En psychothérapie, mon style est chaleureux et empreint de douceur. Je comprends qu'il n'y a pas deux personnes identiques, et j'adapte les séances pour relever les défis qui vous sont propres. Nous travaillons ensemble pour comprendre la cause de vos difficultés afin de vous aider à développer des stratégies d’adaptation durables. Cela, dans le but de vous aider à vous rapprocher de ce qui est le plus important pour vous, de vos valeurs.

Mon approche est intégrative, c’est-à-dire que j’utilise les outils de différentes approches selon la demande et le besoin de consultation. 

D’inspiration humaniste, je facilite le processus d’exploration de soi et de prise de conscience en offrant une écoute authentique et sans jugement. Ensemble, nous regardons vos forces et travaillons à développer votre plein potentiel afin de rétablir un équilibre de vie.

J’utilise également les outils de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) pour aider les gens à mieux comprendre les liens entre leurs sensations, leurs émotions, leurs pensées et leurs comportements. Cette approche propose des exercices concrets visant l’acceptation des émotions difficiles en prenant appui sur ses valeurs personnelles.  Le but de cette approche est d’aider la personne à améliorer sa flexibilité psychologique afin de mieux s’adapter aux contraintes de la vie.